L'assiette à malice (Nouvelle édition)

Dans ce petit guide illustré, la Dre Martine Cotinat vous livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain et savoureux au quotidien sans « se prendre le chou ». Moins de kilos, plus d’énergie, moins d’inflammation, moins de maladies, votre famille va vous dire merci !

Découvrez :

• Les menus contre les brûlures d’estomac, les diverticules, les allergies, le stress…

• La liste des aliments anticancer

• Le régime qui soigne presque tout

• Comment faire aimer les légumes aux tout-petits

• Comment faire son pain en quelques minutes sans machine

• Toutes les astuces infaillibles contre les fringales

• Comment préparer des crudités à l’avance sans rien perdre de leurs vitamines

Des solutions rapides pour les repas du soir, les lunch boxes et les apéros improvisés entre amis

+ 55 recettes faciles, saines et pleines de saveurs